Депрессия

Название этого психического расстройства образовано от латинского слова «depressio» – подавление.

депрессия картинки

Выражается депрессия в пониженном настроение, апатии, повышенной раздражительности. Люди часто теряют интерес к любым занятиям. Чаще встречается у женщин, может длиться от нескольких недель до нескольких лет.

Депрессия может возникнуть из-за каких-то негативных событий. Таких как: смерть близких, потеря работы и общественного статуса, или стресса. Такую депрессию называют реактивной.

Если обоснованных причин для депрессии нет, то такой вид заболевания называют эндогенной депрессией.

Не стоит относиться несерьезно к данному заболеванию. Из-за депрессии могут возникнуть и другие осложнения, такие как алкоголизм и наркомания, а так же мысли о суициде или хуже того - попытки суицида.

С депрессией нужно бороться при первых ее проявлениях.

В первую очередь человек должен осознать, что он болен, а близкие люди заболевшего должны оказать поддержку.

И, конечно, следует обратиться к специалисту, который может назначить антидепрессанты и психотерапию.

Естественно, важен самонастрой и желание поправиться. Возможно, сможет помочь специализированная литература.

почитать при депрессии

Литература

Например:

  1. Мигрдат Мадатян " Лекарство от депрессии"
  2. Елена Емельянова "Скажи депрессии "Прощай!", или Как избавиться от проблем"
  3. Олаф Кооб "Темная ночь души. Пути выхода из депрессии"
  4. Ричард О'Коннор "Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств"
  5. Митч и Сьезен Голант "Если тот, кого вы любите в депрессии"

Профилактика депрессии

Не будет лишней и профилактика депрессии, даже в том случае, если причин для беспокойства нет.Если говорить коротко, то необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и уделять время на физические нагрузки, хотя бы зарядку по утрам или пробежку, а так же соблюдать режим сна. Окружайте себя, по возможности, близкими и любимыми людьми, приятными вещами, и положительными эмоциями.