У многих из нас, вследствие плохой экологии и плохо подобранного ухода для лица, некачественного очищения лица и прочих неприятностей кожа лица выглядит не лучшим образом.

Проблемная кожа

В основном на сегодняшний день большинство девушек страдают забитостью пор, постоянными воспалениями и высыпаниями, шелушениями и другими подобными проблемами, вызванными неправильным образом жизни, а главное – употреблением вредной пищи.

Диета

Очистить кожу лица можно при помощи простой, и обычной, на первый взгляд, диеты. Эта диета заключается в том, чтобы вы, в первую очередь, исключили из собственного рациона все сладкие, жирные, сверхкислые, острые и жареные продукты.

И взамен этим вредностям оставили для себя самое лучшее, что и требуется для хорошего здоровья и очищения кишечника, а вследствие – кожи: побольше сырых фруктов и овощей, полезных каш, ягод и натуральных фрешов.

Правила

1.Картофель из диеты лучше всего полностью исключить, тоже самое касается макаронных изделий любых сортов и хлебобулочных изделий в первую очередь.

2.Запаситесь морем продуктов, которые будут очень полезны для здоровья вашей кожи, волос, а также способствуют общему сбросу лишнего веса.

3.Рыба, красная икра, рыбка нежирных сортов, белое мясо, индейка – все это тоже приплюсуем в диету.

4.Стоит отказаться от свинины, и заменить яичницу на вареные яйца. Кстати, главное в диете – никогда не переедать, даже если вы едите, на первый взгляд, обычные овощи и фрукты, каши. К примеру, в овсяную кашу можно добавить черники – очень вкусно и просто супер полезно!

5.Не переусердствуйте с сахаром и солью, а вместо белого хлеба употребляйте побольше черного или зернового хлебушка. От соли можно полностью не отказываться, а вот от сахара лучше полностью отказаться.

Эта диета поможет вам не только выглядеть на пять баллов с плюсом, но и очистит ваш кишечник. А это – главное для работы всех жизненно важных внутренних органов!

Ссылки