Для каждого человека помимо его физического здоровья, огромное значение имеет здоровье психологическое. Бывает такое, что вроде бы ничего не болит, сил для свершений предостаточно, но желания даже просто встать с кровати нет. Человек тогда говорит, что он не в настроении и даже, возможно, находит для этого какие-то причины. На улице пасмурная погода, поссорились с любимым человеком, работа перестала приносить удовольствие - все это повод к унынию, но при правильном настрое можно любую проблему пережить с высоко поднятой головой и извлечь из нее уроки. А с плохим настроением можно эффективно бороться.

Способ 1: лень

С одной стороны, лень - это большой грех, который мешает нас по жизни достигать карьерных высот или просто содержать дом в порядке. Но есть и обратная сторона, если подобралась меланхолия - всегда можно устроить себе небольшой праздник лени. Возможно, отсидеться дома пару дней или, если покинуть работу невозможно, провести все вечера на текущей неделе в ничегонеделании. Вместо кухни на ужин отправиться в ресторан, а дома забыть про все текущие дела. Возможно, причина упадка сил банальная усталость, поэтому нужно дать себе возможность для отдыха.

Способ 2: праздник живота

Еще один грех, но иногда можно позволить себе послабление. Все мы знаем, что любимые блюда дарят нам ощущение счастья и удовлетворения. Сходите в магазин и купите все вкусное, в чем вы себе, возможно, отказывали, или отправьтесь в любимый ресторан и не отказывайте себе в любимых блюдах. О фигуре побеспокоитесь завтра, а сегодня можно устроить себе праздник.

настроение

Способ 3: движение

Не зря говорят, что движение - это жизнь. Если вы устали от ежедневного ритма дом-работа-дом, разбавьте его физической активностью. Запишитесь в тренажерный зал, на танцы или займитесь йогой. Любой спортсмен подтвердит вам, что после занятий в зале чувствует подъем сил, хотя казалось бы он их должен был потратить. Не менее полезно побороть свою усталость и устроить дома генеральную уборку. За разбором шкафа вы даже не заметите, как забудете обо всех плохих мыслях и полностью погрузитесь в работу.

Способ 4: магазины

Этот идеальный женский способ поднятия настроения отлично подходит и мужчинам, только слабый пол отправляется за покупками в магазины одежды, а мужчины могут пойти в автомобильный или электронный магазин. Если у вас есть финансовая возможность - купите себе какую-нибудь приятную безделушку, на которую раньше было жалко денег.

Способ 5: благотворительность

Отвлекитесь от собственных проблем погружением в чужие. Помощь ближним это отличный способ поднятия настроения. Вы почувствуете себя нужным, великодушным и сердечным человеком, которому кто-то очень благодарен за помощь. Причем помощь может быть не только материальной, вы можете дать дельный совет другу, накормить бездомного котенка или просто донести сумки соседке.

Способ 6: хобби

Найдите тот вид деятельности, который приносит вам настоящее удовольствие. Возможно, вы любите вязать, читать книги, кататься на сноуборде, собирать монеты или путешествовать. Дайте себе возможность погрузиться в любимое хобби, которое поможет отвлечься от плохих мыслей.