Казалось бы, мы знаем практически все о большинстве болезней и способах их лечения. Знаем, как улучшить качество своей жизни и здоровья. Но из поколения в поколение люди чаще стали жаловаться на плохое самочувствие во время резких изменений климатических условий. Существует ли действительно такая проблема и как с этим бороться? Давайте разбираться… 

 

 

 

 


На свете существует много зависимостей и последствия их нам хорошо известны. Информацию об этих зависимостях мы видим почти каждый день и их опасность для человеческого здоровья уже давно доказана, и подтверждена фактами не один раз. Но на самом деле их куда больше, чем можно себе представить. Только вот разобраться в этом потоке информации очень сложно. 


Лета не будет 


В последнее время климат во многих регионах нашей страны оставляет желать лучшего. Стабильно, затянутое огромными тучами небо, бесконечные дожди, температура низкая настолько, что пробирает до костей. Неведомым образом многочисленные города  вдруг превратились в близнецов культурной столицы. Все это вообще-то не характерно для летнего сезона. Но самое печальное в том, что и на улице, и по телевизору, и в сети, все больше недовольных и обсуждающих такую обстановку людей. Большинство говорит про головные боли, слабость, боли в суставах, нервозность. На интернет- порталах  пишут, что это симптомы метеозависимости. 


Что  такое метеозависимость и существует ли она на самом деле?  

 

 

Зависимость самочувствия от колебаний погоды люди заметили еще давным-давно, но как о диагнозе стали говорить только в двадцатом веке, когда появилась возможность хоть как-то высчитать примерное количество людей  и сравнить их жалобы. Но, точны ли все эти утверждения? Нигде нет этому ясного ответа, только бесконечные споры и статьи по этой теме. 
Метеозависимость – это реакция организма на резкое изменение погодных условий. Например –  повышение атмосферного давления, влажности, изменение магнитного поля и так далее. Последствия - боль в суставах, повышенное давление, слабость, боли в сердце, обострение хронических заболеваний. Я не буду утверждать, что этот диагноз действительно существует, ведь к текущему году до сих пор нет конкретных сведений, но  про то, что погода влияет на наше здоровье, отрицать тоже нельзя. Это действительно так. Я знаю это по себе и вижу по своим близким и знакомым. 
Но все эти симптомы не так страшны, как их расписывают в соцсетях, их можно пережить ,а от некоторых даже избавиться. Вот несколько нехитрых советов и наблюдений, как поймать дзен и радоваться жизни в плохую погоду. 


Несколько способов как улучшить свое здоровье и не зависеть от погоды за окном 


1.Для начала просто выдохнуть, замедлить темп и не брать на себя слишком много дел. Как говорится, все болезни от нервов. 
2.Писать списки. Для чего угодно, пусть хоть график кормления кота. Так вы ничего не забудете, при этом у вас освободится куча времени для других полезных дел. И снова сохраните нервы. 
3.В здоровом теле здоровый дух. Всего 20-30 минут в день  не сложных упражнений и вы через какое-то время заметите, что самочувствие постепенно налаживается, а хорошее настроение чудесным образом держится все дольше. 
4.Банально, но здоровая и качественная еда. Совсем себя ограничивать не обязательно, но уменьшить потребление вредной пищи стоит. 
5.Засыпая,постараться контролировать свои мысли, то есть стараться ни о чем не думать во время сна. Это что-то вроде медитации. Если делать так хотя бы два раза в неделю, то просыпаться утром становится гораздо легче и энергии хватает почти на весь день. 
6.Просто улыбаться каждый день. Не важно зачем. Если вы будете это делать стабильно, то мышцы привыкнут и мысли уже будут совсем в другом русле. 
7.Каждый день повторять про себя то, что хочешь слышать от других в свой адрес. Мысли материальны, все сбудется, но не сразу. 
8.Пить воду утром натощак и вечером перед сном, есть орехи и пить апельсиновый сок. Это три простые вещи, которые спасают лично меня. Вода пополняет недостаток влаги в организме, держит организм в тонусе и предупреждает переедание. Орехи могут служить в качестве маленького перекуса и улучшают память. В апельсиновом соке содержится необходимое количество витаминов, которых нам не хватает при недостатке солнечного света.