Эта диета подходит тем, кто плохо переносит жесткие ограничения в еде. Она позволяет придерживаться почти привычного рациона, за исключением сладостей и сдобы.

Питание при лимонной диете

Главное правило в диете – ежедневное употребление лимонного сока с водой утром натощак.

Первый день – утром сок одного лимона на стакан воды.

Второй день – утром сок двух лимонов на два стакана воды.

Третий день – три стакана воды и сок трех лимонов, и так далее, до шестого дня с шестью стаканами воды и соком шести лимонов.

Седьмой день полностью разгрузочный: дневной рацион – три литра воды с соком трех лимонов и столовой ложкой меда.

На восьмой день – повторяем рацион шестого, на девятый – снижаем порцию до 5 стаканов воды и так далее, постепенно уменьшая до одного стакана.

На 14-й день повторяем разгрузочный 7-й день.

лимонная диета

Ссылки