Публичная статья
416
42
1

Мексиканская диета

За 4 дня на мексиканской диете можно сбросить 2-4 кг лишнего веса. Достоинство такой диеты в том, что все продукты доступны (мексиканцы народ не богатый), минус – не просто выдержать первые два дня. Именно поэтому в первые два дня диеты специалисты советуют воздержать от нагрузок и не проводить много времени вне дома.

Противопоказания

Мексиканская диета не рекомендуется людям, чей образ жизни предполагает большие физические нагрузки, лицам с хроническими заболеваниями и болезнями желудка. Диета, особенно первые два дня, очень жестка, почти голодная. Но если вам нужны результаты за короткий срок, можете попробовать. Диету нельзя повторять чаще раза в месяц и больше одного цикла за 30 дней.

Меню

Первый день. Завтрак: чашка черного кофе без сахара, апельсин, два яйца. Обед: 8 средних черносливин. Ужин: апельсин, яйцо, сваренное любым способом.

Второй день. Завтрак: чашка черного кофе без сахара, 50 гр. сыра. Обед: апельсин, яйцо. Ужин: стакан кефира, груша.

Третий день. Завтрак: стакан крепкого чая. Обед: огурец, помидор, 50 гр. сыра. Ужин: стакан молока.

Четвертый день. Завтрак: мюсли с соком. Обед: огурец, помидор, яйцо. Ужин: два апельсина.

Ссылки

Источник: Helperia

Комментарии:
4 сентября 2018 года
Комментарий от Olga
0

+


Ваш комментарий: