Первым и основным правилом при обучении детей катанию на лыжах должно стать следующее: любые спортивные занятия могут понравиться детям только в том случае, если они будут весёлыми и забавными. Их передвижение на лыжах становится шустрым и естественным без всякого обучения лыжной технике, а всего лишь с помощью шуток и веселья. Расслабьтесь - это всего лишь игра и возмоность хорошо провести время, а не годовой отчет

Как привить ребенку любовь к лыжам?

Главным чувством во время лыжных занятий с детьми является слух: необходимо внимать детям и следовать их желаниям. Обучающему нужно быть терпеливым и морально готовым к бескорыстию и самопожертвованию. Во время этих занятий не стоит пытаться удовлетворить собственные "лыжные желания", хотя вполне возможно, что затраченные усилия с лихвой будут оплачены в будущем. Как только дети начинают хныкать или жаловаться на тяжесть упражнений, следует найти причину такой реакции и устранить её (причину, а вместе с ней и реакцию учеников). 

Стоит попытаться почувствовать концентрацию детского внимания. Лучше закончить лыжный урок раньше времени, чем когда уже будет поздно. Для занятий лыжами вполне подходит старая родительская аксиома: "Объём детского внимания в минутах равен возрасту ребёнка, выраженному в годах". Поддерживайте детский энтузиазм, а если он вдруг исчезает - не принуждайте ребёнка к возобновлению упражнений.

Может обнаружиться, что при попытке объяснить детям азы лыжной техники, это их совсем не интересует. Ребёнку совсем не хочется слушать взрослого человека, который вместо того, чтобы просто кататься на лыжах, начинает пространно объяснять, как это делается. Гораздо правильнее разрешить им делать то, что им хочется и позволить совершенствоваться со своей собственной скоростью. Корректируйте их действия постепенно, не надейтесь что малыш сразу будет делать все верно - ему нужно время, ваше внимание и терпение. 

ребенок на лыжах обучение самостоятельно

Права ребенка

Помните, что во время занятий лыжами у детей тоже есть права, и они вправе требовать их соблюдения. А именно:

  • Право на тепло и комфорт. Помимо того, что детская одежда должна быть "многослойной", необходимо обеспечить лёгкий доступ к верхним её "слоям". В термосе должно быть достаточно горячего чая, а в карманах - пряников и печенья. Можно взять с собой банан - он быстро и легко утолит голод. 
  • Право на свободу. Детские лыжи должны легко сниматься и одеваться. Позволяйте детям на лыжах вытворять всё, что им нравится, за исключением откровенно опасных вещей.
  • Право на уважение. Прислушивайтесь к детям и принимайте их слова всерьёз. Если ребенок говорит, что ему некомфортно, то нужно проверить - может быть носок неудачно завернулся в ботинке, а не говорить "привыкнешь"
  • Право на безопасность. Может быть горка, на которой собираетесь кататься, слишком крутая, ухабистая или леденистая? Постарайтесь исключить все возможные опасные ситуации.
  • Право не чувствовать себя скучающими или уставшими. Чересчур много упражнений вряд ли принесут детям массу удовольствия. Нет лучшего способа воспитать у них отвращение к лыжному спорту, чем заставить заниматься, когда им этого больше не хочется.
  • Право не чувствовать принуждения. Дети ненавидят, когда их заставляют что-либо делать. Их ощущения от катания на лыжах будут только более радостными, если у них будет возможность начинать или заканчивать занятия по своему желанию.

Лыжные игры

Можно научить ребёнка кататься на лыжах рядом с домом. Если недалеко от того места, где вы живёте есть хоть небольшая площадка, пригодная для катания - используйте её. Держите лыжную экипировку детей в легкодоступном месте, чтобы они могли воспользоваться ею, как только у них возникнет такое желание. Наверняка не будет достаточно свободного времени, чтобы часто устраивать лыжные уроки. Этого и не требуется - есть множество забавных игр, в которые можно играть на лыжах - обучите им детей и они сами улучшат свои навыки.

Лыжный гандбол

Лыжный гандбол - игра без палок, великолепно развивающая такие качества, как быстрота и реакция.

Соревнования колесниц

Соревнования колесниц - играющие (все на лыжах) разбиваются на пары: один из них становится "лошадью", второй "седоком", держащимся за верёвку, обвязанную вокруг талии "лошади". После первого "заезда" члены каждой из команд меняются местами.

Лыжный слалом

Для этого Вам понадобятся только не слишком крутой склон и несколько палок, изображающих слаломные ворота.

Прыжки на лыжах

Прыжки на лыжах - сами соорудите для Ваших детей трамплин - так, чтобы он был не слишком большим и в полной мере безопасным.

Слалом и прыжки на лыжах обычно оказываются настолько увлекательными, что дети могут играть и веселиться до полного изнеможения. Представьте себе, сколько упражнений нужно было бы заставить сделать детей, чтобы добиться такого же тренировочного эффекта. По мере того, как они научатся проходить слаломную трассу и прыгать на лыжах со всё большей скоростью, улучшится и их техническая подготовленность.

Однако не стоит настаивать только на беговых лыжах! Поддержите любое лыжное увлечение детей, каким бы оно ни было: горные лыжи, сноуборд или биатлон. Всегда помните, что ходьба на лыжах является наилучшей основой для любой лыжной дисциплины.

Буксировка

Увлекательнейшей игрой как для детей, так и для взрослых обычно становится буксировка - такая же игра, как соревнования колесниц, где в качестве "лошади" выступают взрослые. Используйте длинную (как минимум 3-х метровую) верёвку, обвязав её вокруг талии "лошади" и пристегнув к буксируемому с помощью какой-либо легко открывающейся застёжки. Так как руки у ребёнка будут свободными, он сможет помогать себе в движении палками. Запомните, что в эту игру играть можно только на равнине или небольшом пологом подъёме - никогда не спускайтесь с горы, если вас подхлёстывает "наездник".

Буксировка особенно полезна в том случае, если вы обладаете хорошей лыжной техникой - тогда дети просто смогут копировать правильные движения. Это будет лучшим способом показать ученикам, что основа лыжной техники - скольжение. Дети очень быстро поймут, что чем сильнее их толчок, тем дольше продолжается скольжение.

При буксировке нужно обеспечить такое крепление "буксировочного троса", чтобы дети сами могли легко открыть и закрыть застёжку. Родители! Не думайте, что удастся совершить таким образом марафонский пробег. В первую очередь убедитесь, что детям не надоело "буксироваться" после первого километра дистанции.

Лыжи как стиль жизни

Семья на лыжах

Если там, где вы живёте, зимой бывает достаточно снега, стоит попробовать превратить катание на лыжах в стиль жизни. На самом деле такой способ обучения гораздо легче осуществить, чем кажется на первый взгляд. Существует множество возможностей достичь цели.

Если есть такая возможность, попробуйте превратить лыжи для детей в средство передвижения. В то время, когда нет снега, посадите своих детей на велосипед. Не пользуйтесь транспортом - пусть работает собственный двигатель ребёнка!

Читайте также:

Источник: skisport.ru